Jesteś w:
Odwodnienie organizmu wpływa zarówno na osiągnięcia, jak i na jego zdrowie. Mimo, że organizm ludzki jest zbudowany w 60% z wody, nie jest w stanie utworzyć jej zapasów, z których mógłby czerpać w nieskończoność. Każda utrata wody wydalonej przez skórę powoduje jej natychmiastowy deficyt w organiźmie.
Sprawne funkcjonowanie organizmu zależy od wielu czynników. Duże znaczenie ma m.in. poziom witamin, a także mikro- i makroelementów, które regulują zachodzące procesy. Jednym z najważniejszych pierwiastków jest magnez, którego właściwy poziom jest istotny dla każdego, a w szczególności dla osób, które są aktywne fizycznie i uprawiają sporty wytrzymałościowe. Dlaczego magnez ma tak duże znaczenie? I jakie produkty warto włączyć do codziennej suplementacji? Na te i inne pytania odpowiadamy w naszym artykule.
Podczas gdy coraz więcej z nas zaczyna dbać o zdrowie naszej skóry, wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z niektórych czynników, które sprawiają, że nasza skóra jest wyjątkowa. W tym artykule badamy, jak typ skóry i pochodzenie etniczne mogą wpływać na widoczne oznaki starzenia, a następnie przedstawiamy 6 wskazówek, jak zachować świeży i młody wygląd skóry.
